Magsjuka — så tar du hand om dig och undviker vätskebrist

Drick — lite och ofta

Magsjuka kommer ofta snabbt. Du kan må illa, kräkas, få diarré och ont i magen. Ibland får du också feber och ont i kroppen. Trots att det kan kännas mycket jobbigt är magsjuka sällan allvarlig, och de flesta mår bättre inom ett till tre dygn.

Det viktigaste när du är magsjuk är att dricka mer än vanligt, så att du inte får vätskebrist. Det gäller särskilt om du har feber eller om det är varmt. Äldre personer och barn är extra känsliga för vätskebrist.

• Drick små mängder ofta. Har du svårt att behålla vätskan kan du ta en matsked i taget.
• Använd vätskeersättning om du kräks mycket eller har kraftig diarré. Den innehåller lagom mängder salt och socker som hjälper kroppen att återställa vätskebalansen. Vätskeersättning finns på apoteket.
• Undvik mycket söta drycker. De kan ge mer diarré.

Börja äta när du mår bättre

Du behöver inte tvinga i dig mat. När du känner dig bättre kan du börja äta vanlig mat igen, gärna i små portioner. Undvik fiberrik mat och kaffe tills du är bättre — det kan ge mer diarré.

Läkemedel som stoppar diarré

Det finns receptfria läkemedel som tillfälligt kan stoppa diarré, till exempel inför en resa. De innehåller något av de verksamma ämnena loperamid eller racekadotril. De botar inte magsjukan. Använd dem inte längre än två till tre dagar om inte en läkare sagt något annat. Till barn kan man använda racekadotril — fråga oss.

Stanna hemma — och skydda dem du bor med

• Stanna hemma i minst ett dygn efter att du senast kräktes eller hade diarré.
• Laga inte mat åt andra så länge du har symtom.
• Tvätta händerna ofta med flytande tvål och vatten. Handsprit räcker inte mot magsjukevirus.

När ska du söka vård?

De flesta som blir magsjuka behöver inte söka vård. Kontakta en vårdcentral eller ring 1177 om något av detta stämmer:

• Du är torr i munnen, törstig, kissar mindre än vanligt och har mörk urin. Det kan vara tecken på vätskebrist.
• Du känner dig mycket trött och svag, har haft diarré i mer än en vecka, eller kräks mer än ett dygn utan att det avtar.
• Du tar läkemedel mot hjärtsvikt, diabetes (till exempel metformin) eller vissa läkemedel mot högt blodtryck. Njurarna kan skadas om du får för lite vätska samtidigt.

Det är bråttom att kontakta vården om

Har du små barn: ring 1177 eller vårdcentralen om barnet är under sex månader och får kräkningar och diarré. Kontakta vården genast om barnet inte får i sig någon vätska, kissar mycket mindre, är slött, eller om det finns blod i kräkningarna eller avföringen.

Magsjuka smittar lätt. Ring alltid mottagningen innan du åker dit.

• du har blodiga diarréer
• du har hög feber och frossa
• du har mycket ont i magen som inte går över trots att du har kräkts eller haft diarré

Vi kan hjälpa dig

Är du magsjuk ska du helst inte gå ut. Ring oss på 08-550 991 06 så får du råd av en farmaceut — och vi kan köra hem vätskeersättning och annat du behöver, utan kostnad.