Förkylning och influensa — så tar du hand om dig

Förkylning eller influensa?

Förkylning kommer ofta smygande med snuva, halsont och måttlig hosta. Influensa brukar börja mer abrupt med hög feber, frossa, huvudvärk och kraftig trötthet. Båda orsakas av virus, så antibiotika hjälper inte.

De flesta friska vuxna klarar sig hemma med vila, vätska och receptfria läkemedel. Symtomen vid förkylning brukar lätta inom en vecka; influensa kan ta längre tid innan orken kommer tillbaka.

Vad du kan göra hemma

Hostmedicin är sällan nödvändigt hos vuxna och rekommenderas sällan till små barn. Fråga oss innan du köper, så att du får något som passar dig och eventuella andra läkemedel du tar.

• Vila och drick rikligt — vatten, te eller buljong håller dig hydrerad.
• Febernedsättande medel som paracetamol eller ibuprofen kan lindra feber och värk.
• Koksaltlösning eller nässpray hjälper mot täppt näsa.
• Halstabletter eller varma drycker kan lindra halsont.
• Sov med huvudet något höjt om snuvan stör nattsömnen.

Minska risken att smitta andra

Tvätta händerna ofta, hosta och nys i armvecket och stanna hemma så länge du har feber eller känner dig sjuk. Det skyddar både familj och kollegor — särskilt äldre och personer med kronisk sjukdom.

När ska du söka vård?

Kontakta 1177 eller vårdcentralen om andningen blir ansträngd, febern är hög och inte går ner, du blir markant sämre efter några dagar, eller om du tillhör en riskgrupp (till exempel äldre, gravida eller personer med hjärt-, lung- eller immunsjukdom).

Vid plötslig svår andnöd, bröstsmärta eller förvirring — ring 112.